ENTENDENDO O TÉDIO

Quando não temos nada para fazer,ou praticamos alguma coisa por diversas vezes,ficamos bastante chateados,irritados e nervosos.É absolutamente normal o sentimento de tédio surgir quando temos que lidar com situações repetitivas e monótonas.Mas, é preciso ter muito cuidado com essa sensação .Por ser um sentimento conflituoso,ele pode causar sérios danos à saúde física,causado pelo sedentarismo, e à saúde mental,levando a iniciação de transtornos depressivos.Se você estiver passando por essa situação,deve estar se perguntando:O que fazer para eliminá-lo do meu dia-a-dia?.Aqui vai 8 dicas para você se livrar de vez desse mal:

* PRATIQUE EXERCÍCIOS: Mesmo que não tenha como freqüentar academias,é possível praticar exercícios físicos em casa,como musculação com materiais improvisados,(não force muito,seja moderado), e até mesmo dançar,mais prático ainda.Trará uma enorme sensação de bem estar à você.

* ESCOLHA ALGO QUE QUEIRA REALIZAR:E coloque-a em prática(algo que esteja ao alcance da realidade, é claro)

* SEJA OTIMISTA: Não se deixe levar pelo negativismo.

* NÃO SEJA CONTROLADOR(A):Solte a mente e procure fazer coisas que lhe proporcionam alegria e felicidade.Vá a uma balada, a um cinema,chame amigos para dar um passeio,ou até mesmo para jogar conversa fora com eles.

* NUNCA DEIXE A MENTE DESOCUPADA:Sempre esteja realizando alguma tarefa,por mais simples que seja,para que a mente não fique vaga.’’Mente desativada,é morada de problemas’’.

* NÃO SIGA REGRAS: Não deixe que a sua vida se transforme em uma rotina.Esteja sempre modificando-a.

* MODELOS?? PARA QUÊ???:Não tente ser o que você não é.seja original !!

* ACHA QUE A SUA VIDA NÃO ESTÁ LEGAL??:Mude-a, afinal de contas ela é sua, e você pode fazer dela o que bem entender.